Trainers Squash Delft slaan handen ineen!

Afgelopen zaterdagochtend zijn onze trainers, Ilja van Elten & Blessing Muhwati, samen aan de slag gegaan met een speciale Level drie coachingsochtend.

Misschien heb je het al gezien op onze website maar de weekendlessen worden flink aangepakt deze zomer als voorbereiding op volgend seizoen. In plaats van twee keer per maand een les over verschillende aspecten van het squashen worden de training onderverdeeld in level één, level twee en level drie.

Level één is gericht op beginners met de basisslagen, -tactieken en -regels van het squashen voor de beginnende squasher de ideale les. Level twee is gericht op de gevorderde speler. Hierbij worden er verschillende, gevorderde, aspecten van het squashen belicht. Denk aan de volley, T-positie, service of winnende slagen (kill, nickball, two-wall boast etc.). Level drie zijn speciale trainingen. Denk aan Les van Blessing Muhwati, spelen tegen een professional, talentontwikkeling volgens het Athletic Skill Model of er wordt gewerkt aan focus en mentale ontwikkeling vanuit de sportpsychologie. Dit allemaal met onze erkende coaches.

Zaterdagochtend was er een level drie les. Hierbij gingen Ilja van Elten & Blessing Muhwati dieper in op de service & servicereturn en op de T-positie. Er was plek voor 16 spelers en uiteindelijk gingen er 11 spelers aan de slag met deze coaching sessie.

We begonnen met een actieve warming up waarbij het ritmisch vermogen en het adaptieve vermogen werd aangesproken. Na de warming up werd er in 2 groepen aan de slag gegaan met service & servicereturn en T-positie.

Ilja nam de service onder handen waarbij vooral de powerservice voor beginners en de lobservice voor de gevorderden werden behandeld. Ook kwam het retourneren van deze service aan bod in verschillende oefenvormen.

Blessing Muhwati ging aan de slag met de T-positie en één van de belangrijke aspecten die terug kwam was “don’t overrun the T”. Oftewel je hoeft niet altijd helemaal terug naar de perfecte positie op de T. Positioneer jezelf voor de mogelijke volgende bal en reageer hierop.

Aan het eind werd er Kingscourt gespeeld met Anthony van der Zwan die de winnaar was aan het eind!

Het was een leuke Level drie coachingsochtend die zeker terug gaat komen in de agenda dus hou dit in de gaten! Kijk ook eens naar onze andere zomeractiviteiten.